|  漢方Life家庭健康養生大百科--城邦
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《漢方LiFE》家庭健康養生大百科 集結中日漢方權威學者專家 日本享譽國際、製作過多部家庭醫學百科的DeAgostini Japan出版公司，有鑒於追求自我保健知識的需求劇增，便邀集數十位日本漢方各領域專家學者，耗費多年時間，精心編製而成《漢方LIFE》，這套融合東方傳統醫學智慧與西方現代醫學知識大百科，自2003年11月推出之後，立即在日本造成轟動，週週狂銷上萬冊，同時引發「漢方熱潮」，也被當地媒體譽為最實用、最豐富的「家庭健康養生大百科」。經過多次極力爭取，城邦出版集團積極爭取中文版權，並考量國人生活及用藥習慣，特別延聘台灣長庚中醫院各科主治醫師醫師群，將原書嚴加審訂和整編，因此《漢方LIFE》可以說是集結中日兩國中醫專家之智慧結晶和臨床經驗製成的家庭養生寶庫。(( 公司、團體、家庭必備 ))  全套52冊┼漢方LIFE事典3本┼漢方LIFE總索引 規格: 菊八開 21X28.5CM 平均50頁 附書盒 內容有：約587種方劑和藥草介紹、465種中醫專有名詞說明、432式養生運動、321種生機調理法、 213種家庭藥膳、140種病症分析、113種穴道按摩法........ 養生新風潮─自我保健最重要 有調不老、有養不病、有動不虛 東方醫學界以增強人體先天的免疫力，改善自我體質，以及調整體內平衡狀態，來維護健康的方式，受到全世界醫學界的重視，也成為未來養生的新風潮。而其中最為民眾所重視的便是自我保健的觀念，但有鑒於東方醫學的智慧和歷史博大精深，一般人想要取得正確的知識並不容易，只能口耳相傳，難以窺其堂奧，這是東方醫學面臨的最大問題。 【漢方Life】這套大百科，正是針對這種困境而製作。它不但結合東方傳統醫學智慧結晶，以及最先進的現代西方醫學知識精華，並且以簡明易懂的圖解，詳盡清楚的解說，以及豐富而容易操作的步驟說明，提供各種實用、有效的健康生活資訊。只要隨著書中的導引，就能夠逐步進入中醫的世界，不僅可以一窺堂奧，並且能夠有效的的解決各種疑難雜症。 圖解漢方，易懂易做 本書以易懂的圖解編輯，探討深奧的中醫知識，並融入日常生活中，將氣功、穴道按摩等成為日常保養功課。 來吧，現在就翻開【漢方Life】，先做自我診斷，了解自己的體質，準確掌握自己的症狀；接著，按按穴道，練練氣功，做做瑜珈，再吃吃藥膳……在日常生活中，自然而舒緩的，逐漸提高生命力，強健身心，天天都元氣飽滿！就從今天開始，全家一起來，展開最全方位、最健康的【漢方Life】吧！ 全方位保健養生新方法 建立自我保健新觀念 七個主題專欄，讓你更了解自己──每期都有「對症自我診斷」、「常見疾病處方」、「養身運動」、「穴道按摩」、「家庭藥膳」、「漢方觀點」、「方劑與藥草」等專欄，教導讀者正確的中醫知識，了解自己的體質 1.對症自我診斷 預防養生 針對日常生活中感到的不適，或各種自覺的症狀，在西醫和中醫兩方面提出原因說明和症狀特徵。以特製的圖表和中醫觀點分析每個人的體質，並提出適合各種體質的建議藥方。為了改善症狀，同時也介紹可以自行在家中輕鬆實踐的健康法。 各本主題如：頭痛、皮膚乾燥、腦充血、咳嗽、宿醉......等。 2.常見疾病處方 對證下藥 簡單明瞭 解說大多數人煩惱的生活習慣病、婦女病、兒童或老人易患的病。不但由現代醫學觀點提出解說，同時以中醫的理論基礎，針對病因、如何治療體內的不平衡提供建議。介紹對「證」（體質）下的中藥方，或用來預防的食物和民間療法。 各本主題如：自律神經失調、高血壓、更年期障礙、月經不順、皮膚炎、狹心症、慢性胃炎、氣喘、貧血、慢性腎炎、失眠......等。 3.養身運動 照圖操作 輕鬆易作 由氣功、瑜珈、整體法等衍生的養生法，對氣的循環、呼吸的調整或健康的增進都非常有用。用易懂、有條理的圖解來呈現這些促進健康的方法，輕易就可進行。 各本主題如：調整自律神經、消除眼睛疲勞的氣功、龜呼吸法、預防老人癡呆、保持青春的瑜珈、站椿功......等。 4.穴道按摩 隨時隨地 速成見效 逐一介紹各種穴道療法和萬用穴道。穴道的尋找、按壓的方法，都以易懂、按部就班的圖解來說明。同時介紹各穴道並串聯全身的經絡。 各本主題如：百會、消除皺紋的穴道、對冷症有效的穴道、曲池、湧泉等。 5.家庭藥膳 藥食同源 實用方便 --利用家中廚房常見的食材，設計出既具藥效，又美味、營養的藥膳食譜。每期選一種食材，分別以藥效和現代營養學加以說明，並用圖解介紹家庭式食材藥用法，簡單易懂。同時還針對養生，設計兩種簡單、美味的食譜。 各本主題如：洋蔥、胡蘿蔔、蒜頭、青花菜、海帶、菠菜、醃梅、香菇、秋葵.......等等。 6.漢方觀點 中醫知識 深入淺出 --中醫世界博大精深，深奧難解。本欄挑選最重要的基本觀念，以淺顯易懂的方式加以解說，只要每週閱讀一篇，可以輕鬆入門，從此掌握中醫精隨。網羅了中醫和東方醫學上不可不知的用語，從中醫、東方醫學常用基本概念、用語，到中醫獨特診斷法，不僅解說易懂，也是最方便的入門。還包括重要文獻、歷代名醫。涉及範圍除了中醫，也包括印度醫學和東方醫學。 各本主題如：調整體內不適的穴道治療、陰陽的原理、中藥副作用之探索、溫潤的現代灸法、中國最古的醫書《黃帝內經》.......等。 7.方劑與藥草 配合節氣 調養生息 每週認識一兩種知名藥方和使用價值高的方劑與藥草，採圖解式、按部就班來說明各種藥草的煎煮和服用方法。方劑的組成生藥並標示所需的公克數量。在日常生活中隨時隨地善加活用，既可自我保健，更能增長對於中藥的了解。 各本主題如：紫蘇、小青龍湯、芹菜、桂枝茯苓丸、車前草、安中散、薏仁......等。 【中醫師推薦】 李克成／長庚中醫醫院內科主治醫師 在《漢方LIFE》這套書中，對日常生活裡常見的疾病提供中、西醫學的基本知識，還教讀者進行簡易的自我體質判斷，並建議各種治療和保養方案等等，非常實用。 羅明江／長庚中醫醫院骨傷科主治醫師 《漢方LIFE》以生活化的方式，將中醫的觀念介紹給讀者，內容相當廣泛且深入。自古以來，中醫就有「藥食同源」的觀念，這套書中介紹許多有益健康的食物，讓你能兼顧美食與健康。 陳建霖／長庚中醫醫院婦兒科主治醫師 當你正在接受中醫治療時，或是現在還在考慮當中，你是否會想要對於中醫的理論有一定的了解？《漢方LIFE》這套書，對於中醫的理論有深入淺出的引介，值得想要了解中醫、運用中醫的人士參考。 陳玉昇／長庚中醫醫院針灸科主治醫師 中醫是一種生活態度，從日常生活的氣候、節氣形成的「風、寒、暑、濕、燥、火」到為人處事的「神、魂、魄、意、志」進而產生「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」。希望你能藉此得到健康的人生。 各冊主題、單元：如下 1 天天有漢方 日日都健康 對肩膀酸痛、高血壓有效的自我整脊 2 每次5分鐘，預防老化站樁功 八種良方 虛冷體質大改善 3 輕鬆瑜珈 改善更年期障礙 消除便秘的三個強效穴道 4 四式簡易瑜珈 改善腰痛生理痛！ 腳底的青春之泉 返老還童精力充沛！ 5 醫療氣功10分鐘 易筋行氣身心放鬆 胃炎、胃痛、胃下垂 日常保胃小智慧 6 最簡單甩手功 壓力解除真輕鬆！ 來灸一下吧 讓身體溫暖起來！ 7 早起扥天按地 睡前吐納調息 強健胃腸，促進消化！ 湯劑、散劑、丸劑，哪種比較有效？ 8 擺手、扭身、張腿 四式瑜珈防乳癌 中藥也會有副作用嗎？ 9 青春痘大作戰 十帖治本良方！ 真的有幸福的生活方式嗎？ 10 自力整體10分鐘 體內大淨空！ 抗癌防老好食材 韭菜藥效活用法 11 防老保青春的秘訣 捏耳吐舌畫圓圈 海中營養大寶庫 海帶的妙用！ 12 消除疼痛紓解緊張 自力整體奇妙無比！ 針灸真能解痛治病嗎？ 13 立即解除五十肩疼痛 肩功加上夾脊功！你的氣、血、水通暢順利嗎？ 14 中西合併 雙管齊下，百病全消！ 三個特效穴道，消除眼睛疲勞！ 15 最簡便的日常健身術 隨時隨地動一動！四式強效瑜珈 告別頭暈目眩！ 16 七情平衡，健康長保生活快樂！ 奇妙的蔥 預防癌症，活化機能！ 17 四式瑜珈 三個穴道 讓你睡得著、睡得好？抗癌養生七帖良方！ 18 你的生命能量真的飽滿暢通嗎？ 伸展、按摩、擦腳掌 四式瑜珈消除虛冷症！ 19 滋養強壯促進消化 山藥活用法！ 頭痛欲裂嗎？三招氣功 立刻消除！ 20 預防文明病 活用秋刀魚藥效！ 搓湧泉 彎織布 提丹田 三種氣功消除虛冷症！ 21 十二帖良方 強力預防可怕肺炎！ 彎、跨、疊、纏 有效解除肩膀酸痛！ 22 攢拳怒目、仙人指路 二種氣功消除倦怠無力！ 抗老防癌的美味海鮮―烏賊活用法 23 張腿、拉腿、飛天、朝天 四式瑜珈消除膝蓋疼痛！ 三大強效穴道 增強精力，能量充沛！ 24 俯臥、搖擺、抱膝、扭轉 有效消除便秘的瑜珈！ 奇妙的辣椒―促進食慾，預防肥胖！ 25 誰都會做的自力整體法！―上班族簡易自救術 肩膀僵硬、痠痛嗎？快按這三個穴道 26 輕鬆提高生命力的健康術！ 舌攪海，指爬山，手畫螺旋 按摩氣功預防腦中風！ 27 三種簡單氣功 有效防止心臟病！ 預防各種文明病―馬鈴薯藥效活用法 28 聲音沙啞、喉嚨不舒服，11帖滋潤調養良方！ 四式輕鬆瑜珈 預防子宮肌瘤！ 29 最簡單氣功 有效改善不孕症！ 你需要補什麼？洩什麼？ 30 心靈感冒了，怎麼辦? 8帖良方克服憂鬱症！ 氣功加上瑜珈 有效治療自律神經失調 31 酒喝太多，頭痛想吐 四式瑜珈消除宿醉！ 三個強效穴道 解除暈車、暈船不舒服 32 自力調整脊椎、骨盆 解除痠痛，睡得好！ 森林奶油―酪梨 預防動脈硬化高血壓 33 九帖良方 恢復旺盛精力 蒟蒻活用法―促進排便，防止肥胖！ 34 新月、貓背、蝗蟲踢 四式瑜珈預防子宮癌！ 三大穴道消除肥胖！ 35 踩踏、屈伸、拉緊 自己可以做的腳部健身術！ 伸出舌頭瞧一瞧 今天健不健康？ 36 十帖良方 預防肝癌，提高免疫力！ 四式瑜珈，三個穴道 有效消除頭痛！ 37 四式簡易瑜珈，二招輕鬆氣功 改善高血壓！ 輕按三個穴道，消除惱人皺紋！ 38 按臉頰、壓丹田 二種氣功有效預防感冒！ 海洋神仙菜――紫菜 安定精神、預防癌症！ 39 丹田呼吸法――強化內臟，鍛鍊心靈！十帖良方 消除全身搔癢！ 40 早上老是起不來？十一帖良方恢復精氣活力！ 旋腕、壓腕、旋腳踝 簡易氣功緩和手腳疼痛、麻痺 41 抱腿搖晃、抬臀舉腳 自力消除下半身浮腫！ 婦科聖藥―當歸 鎮定神經，緩和經痛 42 正坐扭轉、孔雀開屏 有效預防內臟下垂！ 美味蘆筍活用法—消除疲勞恢復元氣 43 揉搓耳朵、按摩耳垂 四式瑜珈預防耳鳴！拯救掉髮三大穴道！ 44 常常放臭屁嗎？12帖良方紓解困擾！徹底消除惱人腰痛！ 45 三大強效穴道 消除全身倦怠無力！ 活用味噌—預防癌症、高血壓！ 46 四式簡易瑜珈 有效改善尿失禁！ 流鼻血！—快按這個穴道！ 47 自力調整關節、骨盆 矯正O型腿！ 竹筍藥效活用法—改善便秘，預防高血壓！ 48 二種簡易氣功 夜夜安然入睡！ 三個強效穴道 提升免疫力，消除腫疱 49 十一帖增強抵抗力良方 紓解喉嚨疼痛！ 鼻子不通，鼻水不止 快按這3個穴道！ 50 扭身、伸展、搖擺 自力舒緩坐骨神經痛！ 耳上穴道―頭痛、眩暈特效救星！ 51 九帖減重良方，讓你真正瘦下來！ 五種頸部氣功，解除全身痠痛！ 52 九帖安定精神良方 完全治癒社交恐懼症！四式瑜珈改善腳部疲勞！ 【專屬贈品】 漢方LIFE 事典3本 漢方LIFE 總索引 依筆畫編排，收錄各種中醫基本知識，豐富實用的中醫小事典 |
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